Solutions

Le concept FormeAuCube

Démythifier - Construire - Réussir

Le concept FormeAuCube n'est pas une 'chaîne d'assemblage' ou il est prescrit une répétition commune d'exercice. Rien n'est laissé au hasard, tout est planifié, mesuré, analysé et comparé afin d'assurer une évolution optimale et constante. C'est la façon la plus simple, la plus rapide et la plus efficace de s'entraîner. Cette méthode modifiera à jamais votre perception de l'exercice et de vos résultats.

Peut importe la nature de vos objectifs, que cela est attribué à la perte de la masse adipeuse, l'augmentation de la masse musculaire, pour améliorer la posture (ou des déséquilibres musculaires qui cause souvent de l'inconfort ou de la douleur), pour ralentir les effets du vieillissement, FormeAuCube est la solution globale pour l'atteinte de vos objectifs.

Le protocole révolutionnaire du concept FormeAuCube permet de vous armer 'de la nécessité' permettant ainsi de travailler efficacement vers la compréhension de vos propres buts particuliers afin d’atteindre vos objectifs d’une manière efficace. Fini les phases plateaux, les régressions ou le surentraînement! La méthodologie unique de FormeAuCube permet d'optimiser vos résultats et en moins de temps.

Qui voudrait que les choses se passent autrement?

Qui voudrait s'exercer plus que nécessaire?

• Insatisfait de votre programme actuel?
• Vous avez le sentiment de ne pas avoir les outils requis pour atteindre vos objectifs, malgré vos efforts et volonté?
• Vous avez essayé plusieurs centres de mise en forme, avec plusieurs types de programmes d'entraînement sans parvenir à atteindre vos objectifs?
• Vous désirez en finir une fois pour toute avec ces programmes qui ne produisent pas les effets escomptés?

FormeAuCube vous propose trois types de solutions (solution Révision, solution Signature, solution Référence) pour répondre à vos besoins et exigences. De plus, FormeAuCube propose les services suivants:

Évaluation physique et posturale

L'évaluation de la posture est réalisée à votre domicile. Cette évaluation permet d'identifier les déséquilibres et les tensions musculaires. Les résultats permettent de créer une prescription d'exercice spécifique afin d'optimiser les résultats.

Consultation / entraînement à domicile

Ce service est offert dans un rayon de 30 Km par rapport à Saint-Jean-sur-Richelieu. Des frais additionnels sont exigés pour un rayon excédant 30 Km.

Pour connaître les coûts reliés aux trois types de solutions et les autres services, remplir le formulaire Contact. Vous recevrez les informations sous peu à votre boîte courriel.

Expertise

Si l'objectif est de s'améliorer, le stress de l'exercice doit être prudemment régularisé. Entre autres, vu les capacités différentes des individus à tolérer le stress, l'exercice doit être prescrit sur une base individuelle. Ce qui est idéal (comme stimulus) pour un sujet peut être inadéquat ou excessif pour un autre. Conséquemment, il doit exister une balance vis-à-vis l'équation de l'exercice. Le concept FormeAuCube représente un art en soi, simplement par le fait que pour obtenir des résultats optimaux et constants, l'exercice doit être appliqué dans un sens artistique.

Il faut comprendre que la génétique forme la base de l'individualisme. En vue de la prescription d'exercice, en dépit de ce qui peut convenir à la population moyenne ou à n'importe qui d'autre, le but est de découvrir ce qui est idéal pour cette personne en question, puisque cette personne ne peut être reflétée dans la moyenne ou ce qui peut être approprié à une autre personne.

Autant que nous voulions que les choses soient différentes (ex.: avoir un physique herculéen en quelques semaines, perdre 20 livres de graisses en 1 mois), notre succès dépend de la prise de la réalité, en travaillant avec cela de manière intelligente et précisément pour atteindre nos buts. En d'autres mots, sans une compréhension de ce qui est nécessaire, la personne est incapable de rationnellement et efficacement produire un résultat désirable et constant.

De plus, ce n'est pas parce qu'une personne fait de l'exercice que cela signifie que les exercices effectués sont adaptés à sa condition psychologique, physiologique et physique existante. Réaliser de mauvais exercices avec un dosage inapproprié peut causer plus de désavantages que de bien, plus de mécontentement que de satisfaction.

Une partie importante de n'importe quel programme d'entraînement responsable doit comporter une évaluation permettant de mesurer objectivement votre niveau actuel de condition physique, physiologique et psychologique. Sans cela, la croissance ne peut pas être précisément mesurée. L'évaluation tient compte de plusieurs paramètres afin de réaliser des résultats précis.

Les mesures d'évaluation sont basées sur les questionnaires suivants:

• Objectifs
• Bilan de santé et médical
• Anxiété
• Imagerie mentale
• Motivation
• Habitudes alimentaires

Ces mesures vous aideront à :

• Évaluer votre condition physique, physiologique et psychologique.
• Connaître ce qui est requis pour obtenir des résultats optimaux.
• Avoir une meilleure posture.
  
• Faire un plan nutritionnel et apprendre de meilleures habitudes alimentaires.
• Remplacer les mauvaises habitudes en d’habitudes saines.
• Apprendre les techniques d'entraînement appropriés et sécuritaires.
• Augmenter le niveau d'énergie.
• Augmenter la confiance.
• Améliorer la force et l'endurance.
• Maintenir une motivation élevée.
• Améliorer l'apparence.
• Augmenter la masse musculaire.
• Diminuer la masse adipeuse.
• Améliorer la vigilance et la clarté mentale.
• Atteindre vos buts.

L'entraînement

Je vous guiderai par un programme unique qui développera la force et l'endurance. Je m'assure que les séances d'entraînement ne deviennent pas répétitives ou ennuyeuses. Je travaille avec vous pour réaliser des résultats optimaux. Nous combinerons l'utilisation des poids, d'appareil cardiovasculaire et la nutrition pour vous donner des résultats optimums.

Résultats de Dépistage

Une partie importante du processus est de suivre à la trace les résultats. Pour maximiser votre progrès, nous devons continuellement contrôler et ajuster votre programme. Cela ne peut pas être fait efficacement sans un contrôle approprié. FormeAucube utilise des outils de mesure, d'analyse et de planification permettant d'identifier les éléments qui ne correspondent pas à l'obtention de résultats optimums.

Conseil de Nutrition

Ensemble nous développerons un plan pour une alimentation saine. Nous déterminerons tous les nutriments requis pour favoriser à la fois vos objectifs et votre santé. Je vous guiderai par le processus et vous aiderai à passer les obstacles en cours de route.

Suivi et support

Je vous montrerai des techniques pour améliorer votre force et endurance pour une durée de vie. Vous apprendrez les techniques de valeur qui peuvent être incorporées dans votre style de vie pendant des années suivantes.

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Votre professionnel

Patrice Béliveau, fondateur du concept FormeAuCube, est un passionné de l'entraînement. À 16 ans, il s'intéresse particulièrement au cyclisme, d'où il réalise une carrière de neuf années comme coureur. Constamment à la recherche d'améliorer ses performances et de connaître le 'pourquoi' des choses, il dévore littéralement les ouvrages sur l'entraînement aérobie, anaérobie, et la psychologie sportive. Insatisfait du contenu plutôt ambigu et contradictoire de la plupart des ouvrages sur l'entraînement, il s'inscrit à l'université en philosophie.

Ses cours lui procurent les outils requis pour démythifier les contenus erronés des diverses théories, concepts, protocoles et méthodologies d'entraînement. Une fois gradué, il poursuit ses études universitaires en prescription d’exercice, en kinésiologie appliquée et en réhabilitation de la posture. Il termine ses études en réalisant une maîtrise en science de l'exercice.

Bien entendu, et vu la nature analytique et l'intérêt constant de découvrir la vraie nature des choses, sa thèse porte sur le thème suivant: critique sur les applications fondamentales et dérivatives de l'exercice. Cette thèse, par sa rigueur d'analyse, lui valut une mention honorifique.

En somme, ces recherches lui ont permis de développer un protocole et une méthodologie d’entraînement innovateur, permettant non seulement de créer une prescription d'exercice précise, mais également de recourir à des outils de mesure et d'analyse révolutionnaires, permettant ainsi d’éviter la phase plateau et le surentraînement.

Ambassadeur de la science de l'exercice, il a un souci profond de divulguer l'importance d'apporter des ressources et des solutions pertinentes véridiques, quant à la réalisation des objectifs. Il ne croît pas aux solutions miracles et aux idéologies trompeuses popularisées par l'industrie de l'entraînement, mais mise plutôt sur un protocole et une méthodologie d'entraînement axée sur les besoins, habilités, limitations et préférences de la personne, permettant ainsi d'obtenir des résultats optimums et constants.

Depuis 1989, il œuvre dans le domaine de l'exercice comme instructeur privé et consultant. Il a amélioré la vie de plusieurs milliers de personnes. Il est sélectif des clients qu'il accepte et il admet que le succès appartient au client, par la volonté, l'effort et la détermination. L'entraîneur ne fait qu'encadrer le client. Mais les techniques uniques utilisées adoucissent le coup en faisant chacune des séances d'entraînement motivantes et différentes.

Au début des années 1990, en collaboration avec le Dr Réal Gaboriault (qui a développé et implanté au Québec l'un des premiers systèmes d'évaluations informatisés pour analyser les déséquilibres posturaux), il a conçu un protocole et une méthodologie d'entraînement afin de rendre le programme de rééducation de la posture efficace et personnalisé.

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Critique sur les applications fondamentales et dérivatives de l'exercice

L'ouvrage intitulé Critique sur les applications fondamentales et dérivatives de l'exercice changera votre perception de l'exercice comme jamais vous l'aurait imaginé. Vous aurez enfin les réponses à vos questions et vous permettront de comprendre les éléments suivants:

- Les fondamentaux de la science de l'exercice.
- Pourquoi la plupart des prescriptions d'exercices ne fonctionnent-elles pas?
- Protocole et méthodologie d'entraînement pour optimiser les résultats.
- Défier les limites génétiques.
- Critique de l'entraînement avec le ballon stabilisant (Swiss Ball).
- Les appareils de musculation versus les poids libres.
- Critique de l'évaluation de la condition physique.
- Pliométrie... efficace ou illusoire?
- Et plus encore!

Pour accéder à un extrait de l'ouvrage, cliquez ici (fichier format PDF).

Pour acheter l'ouvrage intitulé Critique sur les applications fondamentales et dérivatives de l'entraînement, cliquez sur le bouton Paypal. Vous serez alors rediriger vers une page Paypal sécurisée. Il ne suffit qu'à remplir le formulaire. Vous recevrez le document sous peu à votre boîte courriel.